Naisten kuntofutis

Kuva: Kuvaverkko 2026

Kiinnostaisiko rento liikunta hyvässä porukassa? Haluatko kokeilla jotain uutta ilman aiempaa kokemusta?

Naisten kuntofutis on matalan kynnyksen harrastus, johon olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Et tarvitse lainkaan jalkapallotaustaa vaan kaikki opetellaan yhdessä rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Harjoitukset:
Harjoituksissa tutustutaan jalkapallon perustaitoihin, kehitetään tekniikkaa ja opitaan pelin sääntöjä käytännön kautta. Tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan liikkumisen ilo, yhdessä tekeminen ja oma hyvinvointi.

Pelaaminen:
Kuntofutaajat käyvät myös satunnaisesti turnauksissa ja pelaamassa harjoituspelejä lähikuntien muita samanhenkisiä joukkueita vastaan!

Valmennus:
Valmennuksesta vastaa kokenut ja innostava ammattivalmentaja Nina Ahola, jolla on vahva futistausta ja sopivasti pilkettä silmäkulmassa. Hänen johdollaan pääset oppimaan turvallisesti ja hyvällä fiiliksellä.

Tule mukaan naisten kuntofutikseen, saat liikunnan lisäksi omaa aikaa ja mukavaa seuraa!

Mitä mukaan?

  • Liikuntaan sopivat vaatteet

  • Lenkkareilla pääsee hyvin alkuun, mutta voit halutessasi tulla myös jalkapallokengillä.

  • Säärisuojia suositellaan

  • Juomapullo on hyvä olla mukana

KEsäKAUSI 11.5.-31.8.26

Treenit maanantaisin klo 18:30-19:30 Raviradan nurmikentällä osoitteessa Oravankatu 30, 11120 Riihimäki

Toukokuu:
11.5. (Valmennuksessa Mari)
18.5. Pelailutreenit
25.5. Pelailutreenit

Kesäkuu:
1.6.
8.6.
15.6.
22.6.
29.6.

Heinäkuu:
6.7. Pelailutreenit
13.7. Ei treenejä
20.7 Ei treenejä
27.7. 

Elokuu:
3.8.
10.8.
17.8.
24.8.
31.8.

Syyskuussa siirrytään todennäköisesti liikuntasaliin pelaamaan futsalia!

Hinta:
Hinta 20€/kk+ kertaluontoinen seuran jäsenmaksu 30 € (laskutetaan aloituskuukautena). Hinta ei sisällä vakuutusta, josta on huolehdittava omatoimisesti. 

Voit tulla mukaan myös kesken kauden. Kesken kauden mukaan tuleville laskemme hinnan ensimmäisestä käyntikerrasta. Voit kokeilla kaksi kertaa ja ilmoittaa tänä aikana, jos ei jatka harrastuksessa kokeilun jälkeen. Jatkaessa maksu lasketaan ensimmäisestä kokeilukerrasta.

Lisätietoja:

Nina Ahola | nina.ahola@riihimaenpalloseura.fi | 050 517 8781